Właściwa dieta w ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważkie jest, żeby pojąć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/opinie/ 

Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Jednakże spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.

Dodaj komentarz